Rósa Richter

Sálfræðingur 
Listmeðferðarfræðingur

Um Rósu

Rósa Richter, MA. er sálfræðingur og listmeðferðarfræðingur. Hún rekur eigin sálfræðistofu og bíður uppá námskeið og hópmeðferð.
Rósa sérhæfir sig í meðferð áfalla og flókinna áfallastreituröskunar en sinnir einnig almennri sálfræðiþjónustu.

Helstu meðferðarform Rósu er IFS partameðferð, EMDR áfallameðferð, listmeðferð og núvitund.

Hún er í reglulegri handleiðslu hjá íslenskum og erlendum sérfræðingum í bæði IFS og EMDR og tekur þátt í endurmenntun í sinni sérhæfingu.

Nálgun hennar er heildræn og andleg.

Rósa sérhæfir sig í IFS partavinnu, EMDR áfallameðferð, listmeðferð og núvitund.

Internal Family Systems (IFS)

Internal Family Systems Therapy (IFS) er nútímaleg og áhrifarík meðferðarnálgun sem byggir á þeirri hugmynd að hver og einn einstaklingur hafi innra "kerfi" af mismunandi hlutum eða hliðum, líkt og fjölskylda. Þessir hlutar gætu verið mismunandi raddir, tilfinningar eða hvatir sem taka á sig sérstök hlutverk, til dæmis sem verndarar, ráðgjafar eða sárir hlutar.

​Markmið IFS er að skapa jafnvægi og samræmi í þessu innra kerfi með því að skilja og heila þá hluta sem hafa orðið fyrir áföllum eða erfiðum tilfinningum.

Með því að tengjast okkar innri kjarnasjálfi – þeirri rólegu, skilningsrýku og vitru hlið okkar – getum við öðlast dýpri heilun, meiri sjálfsþekkingu og frið innra með okkur.

IFS hentar fólki sem glímir við áföll, streitu, tilfinningalega erfiðleika eða einfaldlega vill styrkja tengslin við sjálft sig og lifa með meira jafnvægi og gleði. Það er nálgun sem færir mildi, von og bata á einstaklega nærgætinn og valdeflandi hátt.

EMDR og Listmeðferð

EMDR stendur fyrir “Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ 

EMDR er samþætt sálfræðimeðferð sem var þróuð af Dr. Francine Shapiro seint á níunda áratugnum. Upphaflega var hún þróuð sem meðferð við áfallastreituröskun (PTSD). Meðferðin hefur sýnt fram á hraðan og marktækan árangur í 20 slembirannsóknum, sem sýna:

  • 100% batahlutfall eftir 6 meðferðartíma (50 mínútur hver) fyrir einstaklinga með eitt áfall.

  • 77% batahlutfall hjá einstaklingum með mörg áföll.

Heilbrigðisstofnanir á borð við Alþjóðaheilbrigðismálastofnunina (WHO), Öldungadeild Bandaríkjanna og Alþjóðasamtök um áfallastreituröskun (ISTSS) mæla með EMDR sem fyrsta val fyrir áfallameðferð.

Nýlegar rannsóknir hafa einnig undirstrikað mikilvægi þess að meðhöndla undirliggjandi áföll, ekki aðeins hjá einstaklingum með PTSD, heldur einnig hjá þeim sem glíma við þunglyndi, kvíða, fíknir eða önnur sálræn einkenni. EMDR er því í auknum mæli viðurkennt sem ómissandi þáttur í hágæða sálfræðimeðferð og meðferð við fíkn.

Af hverju að sameina EMDR og listmeðferð?

Listmeðferð, sem notast við miðla á borð við málun, leir, ljóðagerð, leiklist eða dans, er ekki aðeins áhrifarík sálfræðimeðferð heldur einnig öflug uppspretta gleði, ímyndunarafls, sköpunar, samheldni og vonar. Hún gerir meðferðina bæði skemmtilega og líflega.

Þar að auki gerir listin það mögulegt að beita EMDR í hópmeðferð. Þátttakendur nota teikningar og skrif á meðan á EMDR-vinnslu stendur, án þess að þurfa að tjá sig með orðum. Í stað augnhreyfinga eða bankanna er notað „fiðrildafaðmlagið“ (butterfly hug), sem er sjálfstýrð tvíhliða örvun.

Árið 2015 þróaði Rosa sína eigin útgáfu af EMDR og listmeðferð fyrir hópa, sem hún hefur leitt með góðum árangri síðan. Í þessari hópmeðferð samþættir hún dans, söng, leir, klippimyndagerð og málun ásamt EMDR-vinnslu.

Sem þjálfaður kennari í núvitund og talsmaður meðvitaðs lífs fléttir Rósa núvitund inn í alla þætti vinnu sinnar.

  • Vinnustofa-Innri Friður

    25. janúar 2025

    11:00-13:00,
    Rósin, Bolholt 4

    Reykjavik, Iceland

    Gagnvirk vinnstofa IFS, EMDR og listmeðferð.

    RSVP

Hafa samband